Co je to SPF, proč jej používat a jaký faktor si vybrat
Bezpečné opalování a používání krémů s SPF se stalo v poslední době jedním z nejvíce diskutovaných témat v oblasti kosmetiky. Stále více lidí si uvědomuje důležitost používání ochranného krému, ale i rizik spojených s jejich nepoužíváním .
Pojďme si přiblížit, co je to SPF, proč jej používat a podle čeho jej vybírat.
Co je to SPF a proč je důležité jej používat
SPF je zkratka pro sun protection factor a určuje stupeň ochrany před UV zářením. Díky němu umíme určit, jak dlouho nás daný produkt ochrání.
Čím vyšší číslo, tím lepší ochrana. Zjednodušeně můžeme říci, že výška SPF určuje dobu, po kterou můžeme být na slunci, než se naše pokožka spálí. Tato doba je pro každého individuální a počítá se v závislosti na vašem typu kůže.
Pobyt na slunci podporuje tvorbu , pro naše tělo tak důležitého, vitamínu D. Může nám ovšem i škodit. Jedním z nejzávažnějších následků je rakovina kůže . Čím častěji se pokožka během našeho života spálí, tím vyšší míra vzniku této rakoviny hrozí.
Mimo jiné slunce naši pokožku vysušuje, urychluje její stárnutí a prohlubuje vrásky. Odpovídá i za vznik pigmentových skvrn . Proto pokud chcete mít krásnou mladě vypadající pokožku, ochranný krém se musí stát vaším nejlepším kamarádem.
Proto se téma ochrany kůže před slunečním zářením stalo tak velmi populárním a stále více kosmetiček zvyšuje povědomí o tom, jak je zapotřebí používání ochranného krému na obličej každý den během celého roku . Tomuto tématu jsme se věnovali i na našem blogu .
Podle čeho vybírat SPF
SPF je stupeň ochranného faktoru a vybíráme jej podle čísla, které je vedle něj uvedeno. Čím menší číslo, tím nižší ochrana. Výši faktoru si volíme podle intenzity slunečního záření, délky pobytu na slunci a období, kdy se slunci vystavujeme.
Fototyp označuje intenzitu pigmentace kůže . Máme VI fototypů, přičemž fototyp I je označení pro nejsvětlejší typ pleti a fototyp VI pro nejtmavší. To, jaký jsme fototyp zjistíme podle toho, jak naše pokožka reaguje na slunce a jakou má pigmentaci.
Čím máme vyšší fototyp, tím je naše kůže odolnější vůči spálení . Přesto bychom měli vždy používat ochranný faktor. Doporučuje se minimálně SPF 10.
Ty nejsvětlejší typy by měly na Slovensku používat SPF-10-125-ml"> SPF 30 a u moře minimálně SPF 50 . S vyšším fototypem se výška SPF snižuje. Neuděláte však chybu, pokud kůži budete chránit a sáhnete po vyšším SPF faktoru. Protože není nic horšího, než ji spálit ■ Základem je zdravé opalování.
Platí zásada, že na obličej bychom měli celoročně používat ochranný faktor minimálně 30 a během dovolené u moře minimálně 50 .
Většina dermatologů se shodne na tom, že bychom měli používat ochranný faktor 30 – 50 a vyšší faktory nemají moc smysl. Nejlepší ochrana před sluníčkem je neopalování, protože neexistuje žádný faktor, který by vás ochránil na 100%.
I když používáte ochranný faktor, nikdy nepodceňujte pobyt na slunci . Vaše pokožka se může spálit i přesto. Pravidelně každé 2 hodiny tuto ochranu obnovujte, především po pobytu ve vodě.
Na dovolené byste se měli vyhýbat přímému slunci během období, kdy je slunce nejostřejší, to znamená v poledních hodinách.
UVB a UVA záření
Sluneční záření se skládá z UVB a UVA záření. UVB záření proniká do vrchních vrstev kůže a je zodpovědné za její spálení , což zvyšuje riziko vzniku rakoviny.
Narozdíl od toho UVA proniká hlouběji do kůže, kde narušuje tvorbu kolagenu a elastinu, poškozuje buněčnou DNA, což vede k předčasnému stárnutí pokožky. Jako výsledný obranný mechanismus kůže je její ztmavnutí, čili zodpovídá za náš bronzový odstín.
Důležité je vybírat ochranné krémy, které nás ochrání před oběma typy záření. Jak se vyhnout chybám při výběru opalovací kosmetiky se dočtete v tomto článku .
Opálená pokožka vypadá krásně, ale určitě se nevyplácí podceňovat rizika spojená s opalováním. Proto pokud se rozhodnete ji vystavit sluníčku, vždy používejte krém s SPF . Protože nejkrásnější opálení, je zdravé opálení.
Dejte nám vědět, jak jste na tom vy. Používáte pravidelně SPF nebo patříte do klubu lidí, kteří si na to nepotrpí a nevadí vám jej nepoužít? Sdílejte s námi vaše zkušenosti na sociálních sítích a nezapomeňte přidat #naureus.