Jak se zbavit nepříjemného zápachu z úst
V tomto článku se dozvíte, co je původem tohoto problému, i to jak jej odstranit či mu předcházet.
Jak vzniká zápach z úst
V drtivé většině případů má halitóza původ v nedostatečné ústní hygieně. Nejčastěji ji způsobuje zubní kaz, plak, zanícené dásně, zánět parodontu nebo hrubý povlak na jazyku. Avšak mohou ji mít na svědomí i jiné zdravotní problémy jako např. infekce dýchacích cest, diabetes, žaludeční vředy, některé druhy léků, atd.
Nedostatečným odstraňováním zbytků jídla dochází k jejich bakteriálnímu rozkladu, při kterém dochází k tvorbě těkavých sloučenin síry, které mají na svědomí špatný dech. Tyto bakterie se usazují na sliznicích, zubech, dásních i jazyku, odkud musí být pravidelně odstraňovány. Ideálně každé ráno a večer.
Pokud vás trápí zapáchající ranní dech, nejde o žádný zdravotní problém a je to zcela normální. Produkce slin se během noci snižuje, naše ústní dutina je vysušená a dochází k odumírání buněk na jazyku a sliznicích, kterými se živí bakterie.
Jak se zbavit zápachu z úst
Pokud vás trápí zápach z úst, začněte věnovat více času ústní hygieně . Základem je svědomité odstraňování zbytků jídla.
Čištění jazyka
Bakterie se drží i na povrchu jazyka, především v zadní části. Pořiďte si škrabku určenou na čištění jazyka, kterou tento povlak odstraníte. Používejte ji při každém čištění zubů.
Mezizubní prostory
Nezapomínejte na mezizubní prostory. Vyčistěte je speciálním mezizubním kartáčkem nebo zubní nití. Zde se nejčastěji usazují zbytky jídla, které nejen způsobují zápach z úst, ale mohou vést až k zapáleným dásním. Proto byste si na čištění těchto prostor měli dát záležet.
Dostatečné pití vody
Slinami se odplavují bakterie z ústní dutiny. V suché dutině se tvoří více bakterií, což může vést k nepříjemnému zápachu z úst. Dbejte na pravidelný pitný režim během dne.
Dentální hygiena
Pravidelně absolvujte dentální hygienu, doporučuje se 1 - 2 x krát ročně. V rámci ní vám odstraní usazeniny zubního kamene i povlaku a doporučí vám případně správnou péči o vaši ústní dutinu. Takže nepodceňujte pravidelné návštěvy.
Přestaňte kouřit
Nepříjemný kouřový zápach se usazuje nejen na oblečení, ale také v ústní dutině. Proto pokud jste kuřák a trápí vás zápach z úst, zkuste se svým zlozvykem skoncovat. Žvýkačky a spreje bohužel v tomto případě nepomohou. Na chvíli zápach překryjí, ale z dlouhodobého hlediska jsou neúčinné.
Pokud jde o vážnější důvod způsobující zápach z úst, než jen nedostatečná ústní hygiena, doporučujeme vyhledat doktora. Tento zápach může indikovat vážnější zdravotní problémy a neměli byste ho podceňovat. Zároveň může způsobovat nepříjemnosti i ve společenské oblasti.
Měli jste problémy s nepříjemným zápachem z úst. Jak jste se ho zbavili? Podělte se s námi o vaše zkušenosti na sociálních sítích a nezapomeňte přidat #naureus.