Jak si poradit s ústní hygienou přírodně
Ústní hygiena označuje celou řadu výrobků od zubního kartáčku, pasty, ústní vody, dentální niti, mezizubního kartáčku až po škrabky na jazyk. Všechny tyto výrobky z reklam se dají nahradit přírodou. Nemusíte si tak záměrně škodit. Lavera, Weleda, Logona, Sante a jiné jsou ty správné značky pro vaše zdravé zuby a ústa. Vše samozřejmě najdete na stránce www.naureus.cz.
Důkladná ústní hygiena je prevencí před různými druhy onemocnění a zdravotními problémy. Pokud se přestanete starat, vaše zuby napadne plak, bakterie a zubní kaz.
Pár tipů na přírodní péči o vaši ústní hygienu:
-
Přírodní zubní kartáčky - výběr zubního kartáčku je velmi důležitý. Velikým mýtem je, že pouze tvrdý kartáček dokáže nejlépe vyčistit zuby. Je to však právě naopak. Tvrdým kartáčkem si zbytečně zraníte své dásně. Vyzkoušejte proto přírodní zubní kartáčky Siwak (vytvořené z kořene nebo větvičky stromu Salvadora persica) nebo bambusové kartáčky dělané ručně na plantážích na jihu Asie.
-
Zubní pasty - pasty čistě na přírodní bázi různých značek. Mají antibakteriální účinky, některé slouží k bělení a hlavně dodávají pocit svěžesti bez jakýchkoliv fluoridů. Kromě past můžete vyzkoušet i zubní prášek či zubní gely.
-
Ústní vody - používají se na dočištění po zubní pastě. Základem těchto ústních vod jsou znovu pouze přírodní složky. Postarají se nejen o svěží dech, ale také o vaše dásně.
-
Dětská ústní hygiena - jelikož pečovat o dásně a zuby je třeba začít již od dítěte, je důležitý správný výběr produktů. Děti jsou to nejlepší, co máte, a tak jim je třeba dopřát to nejlepší.
Kromě problémů se zuby jako je povlak a zabarvení zubů vás často trápí i zápach z úst. Ten bohužel nezávisí jen na správném výběru zubní pasty, ale i na vašem trávení. Chcete-li se zbavit nežádoucího zabarvení zubů, vyzkoušejte kokosový olej (antiseptický a antibiotický účinek), kurkumu (má žluté barvivo, které působí dezinfekčně a zároveň bělý zuby), sezamový olej. Pokud často trpíte afty, koutky nebo se chcete zbavit zubního kamene vyzkoušejte grepový olej.
Vyměňte staré návyky a prostředky ústní dutiny za ty přírodní. Začít nikdy není pozdě. Zuby jsou přece zapotřebí každému z vás a až když začnou problémy, tehdy si uvědomíte, že je čas na změnu. Často však bývá pozdě. Zabraňte tomu.