Nenechte chřipku zvítězit! Poražte ji přírodně
Prevence
V první řadě chci zdůraznit slovo prevence. Ta je velmi důležitá. Už ve chvíli, kdy u vás virus ještě nepropukl, se začněte chránit. Kromě čajů, pohybu, teplého oblečení jsou prvořadé vitamíny. Ty kromě ovoce a zeleniny získáte pomocí přírodních doplňků. Sáhněte po vitamínech , které obsahují hlavně vitamin C , D ale potřebné jsou i jiné minerály či například omega 3 mastné kyseliny , které zvyšují vaši obranyschopnost.
Vhodnou prevencí jsou i čaje , které jsem vzpomínala výše. Ty nejlepší jsou například čaje z mateří doušky , šípkový, zázvorový, bezový, lipový. Všechny pomáhají zmírnit příznaky nachlazení, kašel a pomáhají i při horečkách. Samozřejmě se zkuste vyhnout čajům v sáčcích. Nikdy totiž nevíte, co opravdu obsahují. Vyzkoušejte přírodní (bylinné) - sypané čaje. Na imunitu můžete vyzkoušet i Jitrocelový čaj nebo pokud vás trápí silná rýma či problémy s dýcháním, vyzkoušejte čaj z heřmánku.
zdroj: pixabay.com / free-photos
Nejčastější problém = ucpaný nos a dutiny
Průvodním jevem chřipky a nachlazení je nejčastěji ucpaný nos, který je velmi nepříjemný. Nemůžete spát, jednou máte ucpanou jednu, podruhé druhou dírku a těžko se vám dýchá. Mnozí to řešíte kapkami do nosu koupenými v lekráně. Slyšeli jste už ale to, že jsou prudce návykové? Váš nos a dutiny si na kapky plné syntetických látek velmi rychle zvyknou. Vyzkoušejte například mořskou vodu nebo prostě vyzkoušejte napařování.
TIP: Do menšího hrnce dejte sevřít vodu. Následně do ní můžete vložit bylinky například heřmánek, řepík či eukalyptus. Skloňte hlavu nad hrnec a přikryjte se hadrem nebo ručníkem. Dýchejte nosem a po několika minutách ucítíte, jak váš nos povoluje. Pak se jednoduše vysmrkejte. Dutiny uvolní vše, co se v nich usadilo.
Slyšeli jste už o aromaterapii?
Aromaterapie je jeden ze způsobů využití přírodních sil, sloužících k léčení. Proto je i jedním ze skvělých způsobů léčení rýmy a nachlazení. Existují silice, které někomu voní a někomu naopak páchnou. Při výběru éterických olejů nepodceňujte své čichové smysly. Vhodné je pořídit si aromalampu , do které oleje nalijete. Správný výběr éterického oleje může velmi pomoci (zbaví ucpaného nosu i silné bolesti hlavy). Nejlepší je mentolová vůně eukalyptu spojená s tea tree - nejenže uvolní dutiny, ale funguje i jako prevence před nachlazením.
Pokud nemáte doma aromalampu či difuzér nevadí. Stačí když namočíte ručník do vody a olej jemně na ručník nakapete. Potom ho položte na radiátor a vůně se bude příjemně šířit pokojem. Nezapomeňte, že olej je velmi silný. Stačí opravdu jen pár kapek. Olej můžete inhalovat i přímo. Jak jsem však řekla, je velmi silný. Doporučuje se proto zředit ho např. s pár kapkami mandlového oleje .
Existuje mnoho rad, které fungují jako skvělá prevence. Pokud virus propukne, opravdu vyzkoušejte nejprve přírodu. Vždyť právě ona léčila naše předky po staletí. Necpěte do sebe zbytečně léky plné škodlivin. Vyzkoušejte přírodní varianty.