První pomoc při přejedení se: 9 tipů jak ulevit trávení
Vánoční svátky jsou především o rodině, odpočinku a vychutnávání si společných chvil. Avšak zda chceme nebo ne, neodmyslitelně k svátkům patří i jídlo. Hodně jídla.
Všude na nás číhají nějaké dobroty. Od skvělé štědrovečerní večeře až po vonící koláčky na stole a samozřejmě při návštěvě rodiny tomu také není jinak. Vždy se najde nějaká ta dobrůtka, která nás láká.
Zná to asi každý z nás, že svátky jsou i o přejedení se. Vždyť kdo by odolal všem těm lákadlům. Proto štědrý večer vypadá ve většině domácností stejně. Odfukující a přejedení se díváme společně na pohádku a vychutnáváme si rodinnou pohodu.
Jenže někdy takové přejedení se může být i nepříjemné. Proto vám přinášíme článek s ověřenými tipy jak ulevit svému trávení, které vám poslouží jako první pomoc pro přejedení se během vánočních svátků.
1. Zázvor
Zázvor většinou známe jako pomoc při chřipce a nachlazení. Avšak zázvorový čaj obsahuje i látky podporující trávení a stimulující svaly zažívací soustavy, ale pomáhá i při nadýmání.
2. Bylinné čaje
Bylinné čaje jsou rychlou a skvělou první pomocí při přejedení se. Umí ulevit od pocitu těžkého žaludku, ale i nadýmání. Sáhnout byste měli po mátovém, heřmánkovém nebo fenyklovém čaji.
3. Skořice
Přidejte si do čaje troška skořice. Ta působí uklidňujícím účinkem na žaludeční stěnu a celkově pomáhá uklidnit žaludek. Skořice je známá svými protizánětlivými a antibakteriálními účinky.
4. Procházka
Po dobré večeři nás láká lehnout si na gauč. To byste však udělali chybu. Tlak na žaludek se ještě více zvýší, což může vést až k pálení žáhy. Proto nejlépe uděláte, pokud se přemůžete a uděláte si alespoň malou procházku . Pokud je to možné zkuste například jít na návštěvu rodiny po večeři pěšky namísto autem. Pomůžete tak lepšímu trávení.
5. Žvýkačka
I taková drobnost jako žvýkačka může při přejedení pomoci, protože žvýkání žvýkačky podporuje pohyb ve střevech, zvyšuje produkci slin a zlepšuje trávení. Takže si nezapomeňte před odchodem na procházku hodit do úst i žvýkačku.
6. Jedlá soda
Rychlou úlevu od pocitu těžkého žaludku vám přinese i jedlá soda . Stačí ji rozmíchat v sklenice vody a vypít. Ovšem dávejte si pozor, abyste to se sodou moc nepřehnali, postačí maximálně 1 čajová lžička.
7. Vývar
Čistý horký vývar dokáže uklidnit a pročistit střeva. Malá miska vývaru vám pomůže lépestrávit večeři.
8. Banán
Pomoci vám může i banán, který dokáže účinně napravit poškozené trávení.
9. Digestivum
První pomoc můžete hledat i v domácí lékárničce. Obzvláště během svátků se v ní vyplatí mít digestivum.
Avšak nejlepší recept na prejdení se, je jíst zdrženlivě a raději se vůbec nepřejíst, co přes Vánoce bývá přímo nemožná výzva. Jak jste na tom vy? Dopřejete si během vánočních svátků a přejídáte se nebo i v tomto období roku dokážete udržet střídmost? Své odpovědi s námi sdílejte na sociálních sítích a nezapomeňte #naureus.