Zjistěte váš fototyp kůže a jak se bezpečně opalovat
Jak se chová vaše pokožka při pobytu na slunci závisí na tom, jaký fototyp kůže máte. Díky tomu, že budete znát váš fototyp , budete ji umět lépe ochránit před spálením, použít správnou opalovací kosmetiku a upravit délku pobytu na slunci.
Fototyp se určuje podle množství kožního pigmentu melaninu v pokožce . Každý jeden z nás má jiné množství tohoto pigmentu. Slouží jako přirozená ochrana kůže před UV zářením . Proto můžete vidět, že v zemích nacházejících se ve slunečnějším podnebí mají lidé geneticky jiný typ pokožky, jako například v severských zemích.
Intenzita pigmentace, to znamená přirozeného zabarvení kůže, se určuje podle její reakce na vystavení slunci. Jedná se o vrozenou odolnost pokožky vůči slunci . Podle toho, jak reaguje na sluneční paprsky, ji zařazujeme do jednoho ze 4 fototypů. Díky tomu umíme určit, kolik času můžeme strávit na přímém slunci než se pokožka spálí.
Přinášíme vám přehled fototypů pokožky. Zjistěte, do které skupiny patříte vy.
Fototyp I
Lidé s tímto fototypem mají velmi světlou pokožku posetou pihami, blond nebo zrzavé vlasy a světlé oči. Jejich pokožka se při pobytu na slunci skoro vždy spálí . Spálení bývá bolestivé a obtížné. Opálí se jen do červena a pokožka následně nezhnědne . Na sluneční paprsky jsou velmi citliví, proto je doporučená doba pobytu na slunci bez ochrany 5 – 10 minut. Měly by používat SPF 30 a u moře ne méně než SPF 50 .
Fototyp II
Tento fototyp se vyznačuje světlou pokožkou s občasnými pihami, vlasy zabarvenými do tmavší blond až světle hnědé a zelenýma, modrýma nebo šedýma očima. Jejich pokožka se opaluje do červena, často se spálí, rychle se loupe a je pro ně obtížné se opálit do hněda . Bezpečná doba na sluníčku je 10 – 20 minut. Doporučený ochranný faktor 20 a u moře SPF 40.
Fototyp III
Tento fototyp je v populaci nejčastější. Vyznačuje se snědou pokožkou bez pih, tmavě hnědými až černými vlasy, tmavýma očima. Jejich pokožka se opaluje dobře, do krásné bronzové barvy a jen málokdy hrozí spálení . Pokud i přijdou ke spálení, je mírné. Na pokožce mohou vznikat pigmentové skvrny. Bez použití ochranného prostředku se doporučuje 20 – 30 minutový pobyt na slunci. I u tohoto fototypu byste se měli pravidelně natírat a to SPF 15, u moře SPF 20.
Fototyp IV
Do tohoto fototypu patří lidé s nejtmavší barvou pleti, která se prakticky nikdy nespálí . Vyznačují se tmavými vlasy a očima. Přirozená ochrana pokožky je přibližně 40 minut. Přestože spálení pokožky nehrozí, je třeba pokožku ochránit před škodlivými účinky slunce a používat ochranný krém s SPF 10, u moře s SPF 15.