Zimní manuál: jak přežít
Po vlažném začátku a téměř teplých Vánocích to přišlo! Zima se ukázala ve své nejlepší formě.
No dokud sněhové nadílky přinášejí spíše radost jako špatnou náladu (alespoň co se týče dětí a lyžaře), s teplotami pod bodem mrazu, to už takové veselé není. Vždyť kromě úsměvu zamrzá všechno a kromě vašeho auta dostává pořádně zabrat i vaše tělo. Mrazy jsou pro organismus zatěžkávací zkouškou, proto byste se měli nejen dobře chránit, ale přidat i něco navíc.
Udržujte se v teple!
Při minusových teplotách je klíčové chránit se - od hlavy až k patě. Pro udržení té příjemné teploty se v první řadě musíte dobře odít. Určitě jste to už někde zachytily, tajemství je ve vrstvení. Takže lepší než rifle a jeden tlustý svetr, je několik vrstev tenčího oblečení: nezapomeňte něco přidat do bot, pod kalhoty, i pod tričko. Dobrým zateplením se to ale nekončí, právě naopak, jen začíná.
Čepice, rukavice - povinná výbava
Kde začít? Odpověď je jednoduchá - všude tam, kde vám zpod oblečení vykukují nechráněné části. Pokud i nejste fanouškem čepice, během mrazů byste určitě měli udělat výjimku. Móda, nemóda, z hlavy uniká nejvíce tepla, o zdravotních důvodech a omrzlé uších ani nemluvě. A nakonec, čepice je skvělou ochranou i pro vaše vlasy. Mrazy vaši korunu krásy vysušují, oslabené vlasy pak mají tendenci lámat se, mastit a elektrizovat.
Stejné pravidlo platí i pro šály a rukavice, které bez debat vytáhněte a nasaďte vždy, když vyjdete z domu. Jinak si koledujete o nepříjemné omrzliny a vysušenou až popraskanou pokožku. Péče o ruce by následně měla pokračovat i pravidelným Krémování, takže výživný krém noste stále s sebou.
Oblékněte i svou pleť!
A nakonec se dostáváme k alfea a omega zimní péče - pleti. Právě tvář je mrazu vystavena v celé své kráse a pokud nenosíte kuklu, pleť pořádně trpí. Nízké teploty, které často doprovází i studený vítr, dále nízká vlhkost vzduchu a neustále přechody z tepla do zimy, narušují přirozené regulační mechanismy a odebírají z pleti veškerou vodu. V mrazu se navíc zpomalují funkce pokožky: mazové žlázy vylučují méně tuků a látková výměna stagnuje. Kvůli tomu je pokožka vysušená, zarudlá, pálí, je napnutá a objevují se šupinky.
Základem je proto pleť dostatečně hydratovat a to ještě předtím než vyjdete ven. Pokud krém použijete doma, v dostatečném předstihu, nemusíte se bát, že by vám zamrzl. Právě kvůli tomuto častému názoru, se mnoho žen bojí zimní hydratace. Samozřejmě přípravky by se měly lišit od těch s lehkou texturou, které používáte například v létě. No hydratace je základem, na nanesení hrubé vrstvy mastného krému proto zapomeňte.
Samozřejmě, každá pleť má svá specifika, takže například suchá pleť bude potřebovat promazat trochu víc, ale netřeba to přehánět. Časy nepropustných masek jsou dávno pryč, stačí si jen vybrat zimní verzi vašeho oblíbeného krému, nebo prostě vyzkoušet něco nového. Co tak pleťové oleje? Ty mají schopnost vodu v pokožce uzamknout a tím zaručí skvělou hydrataciiu. Pokud se ale přece obáváte, použijte oleje jen doma, nebo na noc. Další volbou pak mohou být krémy s obsahem těchto výživných olejů. A nakonec, krém můžete nahradit i jeho koncentrovanější formou a vyzkoušet sérum.
Více je (v zimě) více!
I při zahalování pleti byste měli postupovat podobně jako u oblečení a volit hned několik tenčích vrstev. Takže kromě výživného krému se nebojte použít ani make-up. Protože zatímco v létě se může jevit jako zbytečnost, v zimě je naopak velmi žádaný. Pleti totiž poskytne o jednu ochrannou vrstvu navíc a izolace od vnějšího mrazu tak bude ještě účinnější.
Zvýšenou péči věnuje během studených dní i okolí očí. Citlivá a tenká pokožka reaguje na nedostatek péče jako první za všech okolností a teď si představte, co se s ní musí dít v mrazech. Nedostatek vlhkosti se projeví v tvorbě malých vrásek, které se časem ještě prohlubují. Proto krémování nezanedbávejte a v zimě se nebojte přidat extra vrstvu. Dobro volbou budou i přípravky, které nejen chrání, ale navíc i napraví malé škody.
Na speciální péči byste neměli zapomenout ani pokud se chystáte na hory. Kromě výše zmíněných přípravků, proto nezapomeňte ani na krém s UV filtrem, minimálně s SPF 10.
Samozřejmostí by měl být také balzám na rty, bez kterého byste v zimě neměli vyjít ani na krok. Osvědčily se zejména ty s přírodními výtažky, včelím voskem a mateří kašičkou či jobobovým olejem. Takže mazat, mazat a mít svůj balzám vždy po ruce.
Další zimní pravidlá:
- Hydratujte organismus i zevnitř, protože ani ten nejlepší krém nedodá pleti a organismu tolik vláhy, jako pravidelné pití čisté vody
- Při mytí obličeje se držte zlaté střední cesty a nastavte si příjemnou vlažnou vodu
- K čištění vybírejte šetrnější přípravky bez obsahu alkoholu - dobrou volbou budou ty pro citlivou pleť
- Nevynechejte ani peeling - pleti prospívá během celého roku, akorát to příliš nepřehánějte a vybírejte spíše z těch jemnějších
- Přestávat byste neměli ani s maskami, zelenou mají všechny s vyživujícími účinky
- Nezapomeňte ani na vlasy a vybírejte šampony a kondicionéry rovnou pro poškozené a vysušené vlasy
- Mýdlo je při sprchování tabu, dejte přednost olejem nebo alespoň gelem s jejich obsahem
- Dlouhé lázně v horké vodě sice zahřejí, ale pokožce neprospívají. Přidejte si proto do vody alespoň nějaký ten olej a na závěr se pořádně nakrémujte
- Nepřetápějte svůj byt, nezapomeňte větrat a v rámci možností zvlhčovat vzduch
Co by nemělo chybět v zimní kosmetické výbavě?
- Hydratační krém - my jsme pro vás vybrali tento s obsahem arganového a makadamiového oleje. Vzácné oleje pleť nejen chrání, obnovují, zjemňují, ale zejména hydratují. A také vyživují, takže je to ideální krém na zimu.
- Uklidňující intenzivní sérum - tento produkt je primárně určen pro velmi citlivou pleť, ale díky svým účinkům se výborně hodí i na běžné použítie během zimy. Viditelně totiž redukuje zarudnutí, pocit tepla (pálení), horka, zarudnutí, posiluje kapiláry, zklidňuje podrážděnou pokožku a váže vlhkost. Obsahuje organickou kyselinu hyaluronovou, panthenol a aloe vera, které pleti poskytují intenzivní hydrataci. Po použití séra se pokožka rychle regeneruje, lépe si uchovává vlhkost a vytváří účinnou vlastní ochranu.
- Živé vitamíny pro vlasy a tělo - zajímavý produkt, který dodá vlasům i pokožce okamžitou hydrataci. Přípravek je založen na extraktech severských rostlin, bobulí a vitamínů, které rostou v divoké sibiřské přírodě.
- Pleťová čistící pěna - vyměňte během zimy pleťové vody a gely za čistící pěnu. Tento produkt odstraní zbytky make-upu a jiných nečistot a navíc je šetrnější. Pleť nebude až tak vysušená, protože už během čištění dostává ošetření hydratujícími látkami jako jsou bio jobobový olej, glycerin a další.
Přiznejte, která z Vás ví stále po Rusky :-)
Vaše věrná Petra Janigová :-)
Naureus.sk