Chraňte své zdraví i v zimě!
Každý z vás ví, že s imunitním systémem se není radno zahrávat a každý ho máte jiný. Někdo jste náchylní dostat každý virus, chřipku, a to jen proto, že váš imunitní systém je příliš oslaben. Vaše tělo neustále vystavujete mnoha faktorům, které ve vás dokáží probudit onemocnění. Jste si strůjcem vlastního zdraví, a proto je na vás, jestli se budete snažit svou imunitu posílit nebo se na to zkrátka vykašlete. Obzvláště v tomto období byste si měli dávat velký pozor.
Jak jsem již signalizovala v poslední větě, zvýraznila bych slova "v tomto období". Ptáte se proč? Odpověď je jednoduchá. Je leden. Čas, kdy by venku měly převládat minusové teploty a parapetní desky na oknech by měly prohýbat kily napadeného sněhu. Mnozí se nyní určitě pousmějete a řeknete si, že je to jedině v pohádce nebo snad kdesi v Americe. S naším ročním obdobím se příroda tedy pořádně zahrává. A nejen se zimou, ale s celým naším imunitním systémem. Teplým počasím se totiž stále více začínají množit viry, které na vás číhají z každé strany.
Náhlé změny počasí nepřivádějí člověku jen zdravotní komplikace, jako jsou astma či alergie, ale dokážou mít na nás mnohem větší dopad. To, že se jeden den ráno zubudíte a je 10 stupňů, a druhý den vstanete a je -3, způsobuje člověku obrovské zdravotní problémy. Klimatické extrémy mají zásadní vliv na člověka. Z pohledu nemocí, když je váš imunitní systém oslabený, se nejčastější objevují nachlazení a chřipky, zánět dutin, alergie a astma, autoimunitní nemoci, či onemocnění plic.
Když se zamyslíte, do roku prochladne cca asi 3x. Pokud však má váš imunitní systém příliš málo bílých krvinek, nedokáže se bránit a prochladne velmi jednoduše.
Na posílení imunity se doporučuje:
- jíst stravu bohatou na čerstvé potraviny s obsahem vitamínu C, bílkoviny, vynechat stravu plnou tuků a sacharidů,
- udržovat přiměřený denní rytmus - pravidelné střídání práce a odpočinku,
- věnovat se jakékoli formě otužování (kryokomora, sauna, tělesný pohyb bez ohledu na počasí ...),
- nezapomínejte na vitamíny, minerály, antioxidanty nejen ve stravě, ale i v doplňcích výživy.
Mnoho lidí nechápe velmi důležitý fakt, že pokud se nemoc projeví, je zásadní, aby člověk zůstal doma. Jsme totiž nosiči mnohých bakterií, které se velmi rychle aktivizují a můžeme se od kohokoli nakazit. Imunitu prostě nepochopíte. Někdo jsme odolnější, někdo ne. Ovlivňují to mnohé faktory, jako například: genetika, vývoj během těhotenství i po narození, výživa, pracovní prostředí, vliv vnějších faktorů, či stres.
Svůj blog chci zaměřit na poslední bod, který mnozí doporučují na posílení imunity. Řeč je o vitaminech a doplňcích výživy, které mnoho z vás odsuzuje. Doplňky výživy existují v mnoha formách (tablety, kapsle, prášek ...). Právě proto si mnozí z vás řeknete, že tabletek se najíte dost, a tak už přece nebudete konzumovat další. Výživové doplňky jsou ale důležité, a to zejména nyní v období zimy. Představují koncentrovaný zdroj živin a tvoří jejich minerály, vitamíny a látky s fyziologickým nebo výživovým účinkem. V tomto období jsou určeny právě pro lidi se slabou imunitou, kterým pomohou zvýšit obranyschopnost. Na trhu je jich momentálně velmi mnoho ať značek nebo druhů. Je třeba si velmi dobře zvážit, pro které se rozhodnete.
Právě pro váš správný výběr vitamínů a doplňků výživy je tu firma Naureus, která vám nabízí jen to nejlepší z této oblasti. Nenabízí pouze doplňky, které vám pomáhají posílit vaši imunitu. Nabídka je širší. Na stránce www.naureus.cz naleznete výživové doplňky na hubnutí, energii, na doplnění vlákniny, ale i doplňky na krásu a zdraví. Dnes jsem se v blogu zaměřila na doplňky vhodné v zimním období, proto si nějaké z obchodu Naureus představíme blíže.
Zejména ze zkušeností mnoha lidí z okolí, bych doporučila značku NUlab. Na trhu je již více než 25 let a svým zákazníkům nabízí pestrý výběr (gely, vitamíny, krémy, tablety, prášky, kapsle ...). Hlavní zásadou značky je vyrábět produkty přínosné pro vaše zdraví. Právě proto doporučuje značku i společnost Naureus, pro kterou je prvořadé vaše zdraví a spokojenost.
Představím vám doplňky a vitamíny obchodu Naureus ...
Chlorella organic
Chlorella je sytě zelené barvy, a to díky nejvyššímu obsahu chlorofylu ze všech rostlin. Množí se neuvěřitelnou rychlostí a obsahuje více než 20 vitamínů a důležitých minerálů. Chlorella posiluje imunitu, stimuluje tělo, podporuje lepší trávení, zvyšuje úroveň mikroflóry v trávicím traktu, podporuje léčbu vředů, snižuje cholesterol, detoxikuje organismus a pomáhat i bojovat proti rakovině. Užívá se ve formě 10 kapslí denně.
Multivitamin
Krabička obsahuje 30 tablet širokého komplexu vitamínů, minerálů a stopových prvků. Jedna tableta poskytuje 100% denní doporučené dávky 12 vitamínů a 8 optimálních minerálů. Touto vhodnou kombinací přispívá ke správnému fungování metabolismu, imunitního systému, nervového systému a je účinný zejména při snižování únavy a přispívá ke zdravé pokožce.MULTI vitaminerál forte
Vitaminerál je určen pro každého, hlavně pro lidi s vyšší fyzickou a psychickou zátěží a dospívající mládež. Podporuje imunitu a stavbu kostí, je vhodný na údržbu nervové soustavy, upravuje metabolismus, zlepšuje funkci mozku, aktivuje hormonální systém, nezbytný je také pro výživu svalů a krvetvorbu. Zlepšuje kvalitu pokožky a zajišťuje rovnováhu fyzického a duševního zdraví.
Vitamin C + šipky + Bioflavonoidy
Vitamin C má řadu blahodárných účinků na lidský organismus. Je důležité doplňovat ho denně. Je důležitý zejména pro správnou funkci imunitního systému. Kromě toho prisprieva ke správné funkci pokožky, zubů, pomáhá při tvorbě energie, správném fungování nervového systému, správné regulaci hormonální činnosti, správné funkci dásní a chrupavek a mnoho dalších.
Spirulina organic
Spirulina je přírodní řasa, která obsahuje zdroj vitamínů, chlorofylu, minerálů, aminokyselin, beta karotenu a dalších účinných látek. Železo a vitamín B12, které jsou v spirulině obsaženy, podporují tvorbu červených krvinek, normální funkce imunitního systému a energetického metabolismu a přispívají ke snížení míry únavy a vyčerpání. Vitamin B12 také přispívá ke správné činnosti nervové soustavy. Vitamín B2 působí příznivě na zrak, pokožku a sliznice a přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem.
Představila jsem vám pár produktů, které nabízí stránka s přírodním zdravotním stylem Naureus. Pokud se rozhodujete pro výběr výživových doplňků, Naureus je jistě tou správnou volbou.
Doporučuji společnost Naureus
Zdroj fotek: naureus.cz, freeimages.com
Vaše BioBlogerka
Nikoleta Stikičová
Naureus