Home SPA: proměňte váš domov na oázu klidu
Občas je třeba dopřát si odpočinek a vyčlenit si chvíli času jen pro sebe. Připravte si domácí SPA a pohlaďte všechny vaše smysly. Dopřejte si relaxační koupel, zapalte si svíčky, hýčkejte svou pokožku kvalitními oleji, udělejte si masku na vlasy či obličej, uvolněte stažené svaly prostřednictvím masáže.
Udělejte si z toho svůj rituál a pravidelně si vyčleňte pár minut na to, abyste odbourali nahromaděný stres ze všech povinností, zrelaxovali přetíženou mysl a uvolnili psychické i fyzické napětí.
Jak na to, abyste váš domov alespoň na chvíli proměnili v oázu klidu?
Vůně ovlivňuje naši náladu
O vlivech vůní na náš organismus jste toho mohli zjistit na našem blogu opravdu hodně. Aromaterapie má nejen vliv na naši psychiku, ale také fyzické zdraví.
Ztlumte světla a navoďte si doma tu pravou relaxační atmosféru díky svíčkám a Esenciálním olejům. Éterické oleje můžete použít do difuzéru, aromalampy nebo pár kapek přidat do koupele či nanést přímo na pokožku.
Atmosféru můžete doladit ještě příjemnou relaxační hudbou.
Relaxační horká koupel
Horká koupel je po namáhavém dni jako pohlazení pro duši . Přidejte si do ní sůl, pěnu, šumivou bombu nebo olej do koupele a pár kapek esenciálního oleje. U nás naleznete jen ty nejkvalitnější produkty s přírodním složením, které jsou plné účinných látek a mají blahodárný vliv na celý váš organismus.
Když už jste ve vaně, podpořte ještě více detoxikaci pokožky a nastartujte lymfatický systém díky peelingu. Zbavíte se odumřelých částí kůže a pořádně pokožku prokrvíte.
Pokud doma vanu nemáte, připravte si alespoň vodní koupel na nohy . Uleví bolavým chodidlům a uvolní celé nohy. Přidejte do ní sůl do koupele a esenciální olej.
Tělové oleje
Po koupeli nebo sprše pokožku pořádně nakrémujte. Použijte tělový olej, díky čemuž bude kůže nádherně hebká a hydratovaná. Během nanášení oleje ji jemně promasírujte krouživými pohyby. Napomůžete lepšímu uvolnění ztuhlých svalů.
Ideální možností je, aby vám partner dopřál masáž. Ale stejnou službu vám udělá i automasáž . Nevíte, jak na to. Postačí pár kliků na googlu, kde naleznete spoustu skvělých návodů.
Maska na pleť a vlasy
Jaké by to bylo SPA bez relaxačních procedur. Pořádně se hýčkejte a dopřejte si masku na obličej a vlasy. Zavřete oči a pouze odpočívejte.
Chcete si dopřát ještě péči navíc? Dříve než nanesete masku, pořádně si promasírujte pokožku hlavy a udělejte masáž obličeje.
Rozhodli jste se, že si jdete dopřát zasloužený odpočinek, sdílejte s námi fotky z vašich domácích SPA na sociálních sítích a nezapomeňte nás označit či přidat #naureus .