SPA na doma - relax pro tělo, i duši
Lázeň není pouze o očistě těla, buďme upřímní, na to nám zcela postačí i sprcha. No už jen základní horká koupel s obyčejnou čistou vodou, má zcela jiné účinky. Pomůže vám uvolnit namáhané svaly, zrelaxuje přetíženou mysl po namáhavém dni, jednoduše odplaví všechny vaše problémy. I proto si koupel vždy dopřejeme večer, protože ráno po dobrém spánku, relaxovat nepotřebujeme (nemluvě o tom, že na to ráno ani není čas).
Aby měl koupel smysl a přinesl to, co se od něj očekává, voda by měla mít od 34 - 39 stupňů. Tehdy se totiž rozšíří póry, uvolní se svaly, krevní oběh se zrychlí, podpoří se látková přeměna a všechny samočisticí mechanismy běží v maximálním režimu. Právě díky tomu se organismus rychleji pročistí a také vstřebá živiny, které si do vody přimícháte. Výběr, i v našem e-shopu, je skutečně široký, je jen na vás, co přesně od svého koupele očekáváte.
Relax, regenerace, ale i léčivé účinky
Na odbourání psychického napětí a zklidnění mysli, je tu jak jinak - levandule. Tato sůl do koupele od Lavery obsahuje kromě nádherné vůně kvetoucích levadulí i vzácnou mořskou bio sůl "Flor de sal" z portugalského Algrave. Abyste z vany nevyšly úplně vysušení, o hydrataci pokožky se postará jojobový olej a máslo karité, kterým jsouobalené zrnka soli.
Pokud upřednostňujete spíše olej, sáhněte po koupelová levandulový olej od Nobilis Tilia. Na psychickou a fyzickou relaxaci postačí jedna polévková lžíce a koupel je hotový.
Proti stresu a zvýšené nervozitě zabírá i meduňka - uvolní svaly a zklidní podrážděnou pokožku.
Pokud se cítíte unavená po těžkém dni, dopřejte si něco speciálního. Koupelový olej příliv energie s obsahem éterických olejů vás povzbudí vůní bylin a skořice. Ponořte se do horké vody, nechte únavu jen tak rozplynout a nabijte se energií.
Pro trochu exotiky s nádechem dovolenkového uvolnění, nemusíte chodit daleko. Nasypte si do koupele mořskou sůl s vůní vanilky a kokosu a nechte se unášet mořskou příchutí Karibiku.
Oleje jsou určitě jednodušší na použití, ale pokud se rozhodnete pro mořskou sůl, uděláte navíc něco i pro své stehna a zadeček. Mořská sůl je totiž skvělým pomocníkem proti celulitidě, ale dobře zabírá i mandarinkový olej a olej z červeného pomeranče. Když k tomu přidáte ještě závěrečnou jemnou masáž lufovou rukavicí a použijete i anticelulitidový přípravky, kromě příjemné relaxace stihnete za jeden večer zatočit také s pomerančovou slupkou.
Pokud cítíte první příznaky nachlazení, nebo jste to trochu přehnali s cvičením, přilijte si do koupele eukalyptový olej. Například tento od Saloos. Zabírá proti rýmě, posiluje imunitu a dokonce snižuje horečku. eukalyptus osetéHnutí v esenciálních olejích, pomůže i při revmatismu, má protizánětlivé účinky a pomůže při hojení ran.
Nejen na příjemný koupel, ale i na omlazení pleti doporučujeme tuto sůl od značky Natura siberica. Relaxujete v objetí nádherné vůně sibiřské přírody a pomozte si zachovat mládí a zdraví vaší pokožky. Sůl je vyrobena na bázi divoce rostoucích sibiřských bylin, které přispívají k obnově pleťových buněk, zlepšují pružnost pokožky a omlazují ji.
Blahodárné účinky sibiřské přírody si můžete vychutnat i přidáním pěny do koupele z edice sibiřské SPA. Vyberte si tu s omlazujícími účinky, cedrovou protistresově pěnu do koupele SPA se sibiřským cedrovým olejem nebo hydratační pěnu s lotosovým květem.
Od příjemných vůní si odskočme ještě ke tím, co vašemu nosu až tak neulahodia. Ajurvédská koupelová sůl má kvůli vysokému obsahu železa a sirných sloučenin, typický zápach vajec a červeno-šedou barvu. Koupel s touto solí je ale zvláště vhodný na kožní problémy a onemocnění kloubů.
Po koupeli ...
A když už budete dobře zrelaxovaní a odpočatí, nezapomeňte na závěrečnou chladnější sprchu (33- 35 - stupňů), která vám zase uzavře otevřené póry.
Po koupeli zapomeňte na drhnutí a proticelulitídové procedury, abyste účinky koupelenezkazili, suchou pokožku jen hydratujte tělovým mlékem nebo olejem. Po horké relaxaci nezapomeňte ani na doplnění tekutin - zkuste čaje z kopřivy, lípy, meduňky, nebo tradiční zelený. Podpoříte tak vnitřní očistu a tělo jemně ochladí na původní teplotu. Chlazené šťávy a nápoje s ledem se naopak nedoporučují, protože takto můžete spustit pocení.
Vyrobte si vlastní koupel
Pokud jsou vám aromatické oleje příliš silné a mořských solí s příměsemi máte už plné zuby, nebo máte prostě chuť vyzkoušet něco nového, namíchejte si vlastní koupel. Co si do něj nalijte a nasypete je jen na vaší fantazii - použijte aromatické oleje z vlastních zásob, čerstvé bylinky ze zahrádky a hodně toho najdete i ve vaší kuchyni. Možná budete překvapeni, ale koupel si můžete udělat iz mléka, vína či šampaňského. Nebojte se experimentovat, na internetu najdete řadu zajímavých receptů. Vybíráme alespoň několik:
Vaši suchou pokožku přemění na sametově jemnou mléčný koupel. Nemusíte si nyní koupit 10 litrů čerstvého mléka a vykoupat se v něm jako Kleopatra, postačí vám i jeden a půl sklenice. Přidejte po čtvrt poháru prášku do pečiva, medu a mořské soli, rozmíchejte a můžete se koupat.
Zajímavý je i koupel na pěknou pleť se šampaňským nebo červeným vínem. Pokud vám není líto obětovat jeden či dvě sklenice, vlijte je do teplé vody a vychutnávejte si skvělé účinky. Šampaňské působí proti zánětu, vráskám a vyživuje, červené víno pokožku očistí a má antioxidační účinky.
Nebo vyzkoušejte jednoduchý bylinková koupel, z čerstvých bylinek ze zahrady, či sušených z obchodu. Například mátový lázeň, který účinně působí proti nachlazení, rýmě a dýchacích potížích. Mátu zalijte olivovým olejem, jemně podrťte, aby se uvolnila aroma a rozmíchejte ve vodě.
Na příjemný relax s oblíbenou levandulí, smíchejte bylinky s mořskou solí, což zaručí pořádnou dávku vitamínů i pro vaši pokožku. Levandule je skvělým pomocníkem na psychiku zejména v období plném stresu, uvolňující vůně ve spojení s koupelí zaručeně pomůže.
Ke relaxační koupeli a umocnění zážitku z něj samozřejmě patří i relaxační hudba. Z vlastních zkušeností Vám můžeme jednu takovou doporučit :-)
Petra Janigová
Naureus.sk
Doporučujeme Vám:
2370605px; "> |