Jak mít krásnou tvář i po čtyřicítce
Oddalte stárnutí! Recept na mladistvost
S podzimním ochlazením odchází i letní opálení. Bledost, někdy i lesk a jas se docela rychle z tváře vytratí. Do toho vidíte své vrásky, opadnutá líčka, nehezké pigmentové skvrny. Tvář se mění a vy s tím toužíte něco udělat. Pokud je to tak, zřejmě vám zázračná bílkovina jménem kolagen začala v těle docházet. Ten se v těle přirozeně vyskytuje, ale kolem čtyřicítky se již téměř vůbec netvoří. Oddalte stárnutí! Jak? Měli bychom se mít na pozoru, protože podzim je vhodným obdobím k doplnění - před zimou tělu potřebného - kolagenu, který v něm i s přibývajícím věkem ubývá. Také vitamin D, E, jód, zinek a další důležité prvky.
Získejte větší chuť do života
"Kolagen je základní bílkovinou v těle, která tvoří až 70% všech bílkovin naší kůže. Právě ten je v našem těle hnacím motorem, který udržuje nejen naši pleť, ale i všechny tkáně a kosti mladé, zdravé a pružné. Proto se nemůžeme divit, že jeho nedostatek se projevuje v první řadě na pokožce. V lidském těle se nachází až 16 typů kolagenu a přibližně 80 až 90% je typ 1, 2 nebo 3. Nejhojněji se v našem těle vyskytuje kolagen typu 1, důležitý je při hojení ran. Také pomáhá pokožce získat pevnost a pružnost, drží pohromadě tkáň," říká David Škrobánek - spolumajitel společnosti.
Cesta k mládí
Kolagen najdete v čerstvé zelenině a ovoci, v semínkách a ořechách, ale iv jiných potravinách, které je třeba zařadit do jídelníčku a konzumovat na pravidelné bázi, abyste svému tělu doplnili potřebné množství kolagenu. V kombinaci s výživovými doplňky, které obsahují vyšší množství této bílkoviny než strava, uvidíte výsledky dříve a předejdete zdravotním potížím. Určitě doporučujeme zařadit do své životosprávy pravidelný pohyb, cvičení, masáže nebo i obličejové cvičení. Mimické svaly jsou totiž spojeny s pokožkou. Když cvičíte, budujete a formujete svaly. No nejen to. Při tom, jak cvičíte, se v pojivové tkáni vytváří výživné prostředí, čímž ho obnovujete a oživujete. Takové posilování vytváří prostředí pro to, aby mohly vzniknout kolagenová a elastinová vlákna. Čili mechanicky působíme nejen na produkci kolagenu v pokožce, ale i ve svalech a v kostech. Je důležité vnímat lidskou tvář s celým organismem jako celek. Stárneme nejen na úrovni pokožky, ale i svalstva a kostí.
Huspenina jako přírodní zásobárna kolagenu
Jak jsme již zmínili, kolagen můžeme tělu dodat i pomocí stravy. Nachází se v čerstvé zelenině a ovoci, v semínkách a ořechách. Stejně je také zdrojem kolagenu rybí, hovězí, vepřové a drůbeží maso. Dlouhým vařením vepřového nebo hovězího masa, zejména částí s kůží, se získává huspenina nebo aspik, která obsahuje nejvíce organismu potřebného kolagenu. Huspenina má u nás celkem dlouhou tradici. Běžně ji během podzimu nebo v zimě vařívaly naší babičky. To, co bývalo v každé domácnosti běžné, se z dnešních jídelníčků vytrácí. Výživové doplňky jsou sice účinnější, ale proč neobohatil svůj jídelníček o tradiční jídlo s vysokým obsahem kolagenu? A proto si uvařte huspeninu a doplňte tělu potřebný kolagen.
Cvičení je klíčové
Kůže má 3 základní vrstvy - pokožka, škára a podkožní vazivo. A právě podkožní vazivo nebo podkoží je tvořeno vazivovými buňkami obsahujícími kolagen. Při úbytku kolagenu se podkožní vazivo zplošťuje, ztrácí. Na obnovu této vazivové tkáně má pozitivní vliv fyzická aktivita: cvičení, masáže a mechanický pohyb - obličejové cvičení přes napnuté svaly obličeje. Nejlepší je dělat nejdříve cviky, které vybudují na obličeji a krku jakousi základní strukturu svalů. Tímto obličejovým cvičením si odbouráte i bolesti hlavy, zlepšíte zrak a také vaše držení těla se výrazně zlepší. "Kombinace konkrétních cvičení přináší mužům i ženám obnovu kolagenu v pokožce, její rozjasnění a vyhlazení vrásek," uvádí Marie Švábiková, lektorka obličejového cvičení CFF. (foto MS, cvik 11)
Přiměřené množství královského séra naneste jemným kroužením prstů na vyčištěné čelo, tváře a bradu. Ošetřit můžete krk i dekolt. (Foto Soaphoria královské sérum)
Regenerační obličejový olej proti vráskám pomáhá zastavit neúprosný běh času. Díky své jedinečné receptuře obsahující vydatný bio arganový olej, výtažků z bio brusinek a přírodního fytokolagenu zralé a vyčerpané pleti dodáváte plnohodnotnou péči. Účinky pocítíte již po několika týdnech, pleť bude pevnější, pružnější a zářivější.
Pro dosažení lepších výsledků z přípravků doporučujeme používat pravidelnou masáž. Vhodná je masáž obličeje a krku přes napnuté svaly pro zjemnění vrásek na tvářích, krku a čele. Takto si sérum i olej pěkně vetřete co nejhlouběji do pokožky a zároveň si ji i prokrvíte.
Věda pomáhá
Kolagen je velmi důležité podávat v stravitelné podobě. A to tak, aby ho nenarušilo kyselé prostředí žaludku. A aby ho tělo dokázalo dobře vstřebat, musí být bioaktivní. Ideální volbou je doplněk stravy Inca Collagen - Mořský kolagen 100% čistý bez přísad . Má stejnou molekulární strukturu jako kolagen, který naše tělo produkuje samo. Při jeho pravidelném užívání se výsledky v podobě krásné pleti, vlasů a nehtů dostaví dříve, než byste čekali. Doplňuje zvýšenou ztrátu kolagenu a udržuje pokožku zdravou. "Záleží nám na kvalitě jednotlivých doplňků výživy a proto si vybíráme ty nejkvalitnější. Bioaktivní kolagen představuje jeden z největších vynálezů světové biochemie. Jeho jedinečnost je v tom, že si i po jeho zpracování zachovává strukturu trojité šroubovice, tzv. helisy, která je typická pouze pro bílkoviny živých organismů, "uvádí David Škrobánek, z Naureus. (foto kolagen Inca Collagen - Mořský kolagen 100% čistý bez přísad)
Zabírá i aplikace zvenčí. Je dobré aplikovat na pleť kolagen v kosmetickém přípravku nebo v séru, na obličej nebo oblast krku a dekoltu. Výborná je také forma kolagenu v podobě masky, která je ideální pro ženy, ale i pro muže, kteří se chtějí vyhnout vráskám. Dobře viditelný efekt udělají výrobky řady Caviar Platinum, které mají silný omlazující účinek. Poskytují pleti" ochranný štít ", který ji chrání před vnějším poškozením. Tato maska obohacuje pleť o esenciální látky, které zlepšují vzhled pleti. Posiluje ochrannou vrstvu pleti, brání vzniku vrásek a poskytuje viditelný liftingový účinek. (foto Caviar Platinum)
Nejčastější a nejlevnější řešení tohoto problému je aplikace různých krémů. Krémy s protivráskovým účinkem by měly obsahovat hydrolyzovaný kolagen, který je rozštěpen na krátké řetězce schopné pronikat hluboko do pokožky. V opačném případě kolagen není schopen dobře se vstřebat a zůstává na jejím povrchu. Účinek kolagenu se projeví vyplněním vrásek a zvýšenou hydratací a pružností. Po důkladném vyčištění pokožky obličeje je vhodné použít obnovující antioxidační oční krém i jako "masku na rty". Aplikujte malé množství na rty, ideální na noc. Během noci se krásně vstřebá, obnoví pružnost a plnost rtů. (foto Naobay)
Anti-aging systém absolute denní krém obsahuje množství organické kyseliny hyaluronové. Speciální extrakt z mořských řas vložený do 3-D matrixu aktivuje produkci kolagenu a elastinu prostřednictvím postupného uvolňování přírodních složek. Účinné látky jako organická kyselina hyaluronová a jojobový olej udržují vlhkost v pleti a intenzivně hydratují po dlouhou dobu. Předčasné stárnutí pleti se zpomaluje a stávající jemné linie a vrásky jsou eliminovány. Krém nanášíme jemným vklepáváním do pokožky. V žádném případě si nenatahujeme uvolněnou pokožku. Tehdy dochází k potrhání vláken. (Foto)
Nezapomínejme na prevenci
Pokud chcete být dlouho vitální, je dobré pravidelně cvičit a držet si zdravou životosprávu. Patří sem mimo jiné i posilování imunity. Díky silné obranyschopnosti budete méně náchylní k napadení nejrůznějšími viry a infekcemi, které kloubům výrazně škodí. Pozornost byste měli věnovat i výběru zdravé obuvi nebo matrace, na které budete spát. Vhodné jsou přitom například matrace s paměťovým efektem. Ideální je vše výše napsáno spojit do jednoho celku.