První pomoc při nachlazení
Prevence je nejlepší lék
Nemusíme vám říkat, že nejlepší je prevence. Během roku, především před rizikovějším obdobím, je třeba posílit imunitu. Existuje množství výživových doplňků a bylin, ze kterých si můžete vybrat. U nás v e-shopu také najdete široký výběr. Pomůže i správná životospráva, dostatek pohybu a pravidelné otužování. Jenže co dělat, když už pociťujete první známky nachlazení.
Nachlazení nepodceňujte
Platí, že nachlazení se nevyplatí podceňovat. Co na začátku vypadá na pár dní v posteli, může přechozené přerůst do vážnějších zdravotních problémů, které vás vyřadí na několik týdnů z práce. Pokud cítíte únavu, bolesti hlavy, kašel, ucpaný nos, případně i teplotu, raději zalehněte poctivě do postele. Všechno jsou to neklamné znaky, že jste někde prochladli.
Výživové doplňky na podporu imunity
Doplňky na podporu imunity vám pomohou i v případě, že už jste nachladli. Na výběr máte množství kapslí obsahujících bylinné výtažky obohacené o potřebné vitamíny a minerály, které okamžitě pomohou nastartovat vaši imunitu. V tomto období můžete zvýšit dávku na vyšší, než je doporučená.
Z bylinných preparátů posiluje imunitní systém rakytník, ibišek, šipky, zázvor, echinacea, jitrocel, mateřídouška. Najdete je ve formě tinktur, šťáv nebo sušené na přípravu čaje.
Zázvor
Výborný pomocník v době nachlazení je zázvor. Nastrouhejte čerstvý kořen a připravte si z něj čaj. Přidat můžete i med nebo citron.
Éterické oleje
Pomoci vám mohou i éterické oleje . Zajistí úlevu od ucpaného nosu, bolestí hlavy a napomohou vykašlávání. Stačí nakapat pár kapek do aromalampy, difuzéru nebo je můžete nanášet přímo na místa, kde si dokážete nahmatat tep. Nezapomínejte, že v takovém případě je třeba je ředit s rostlinným olejem, například mandlovým.
Což pomáhá při nachlazení vám? Máte svůj ověřený recept nebo vsadíte na klasiku? Podělte se s námi o své zkušenosti na sociálních sítích a nezapomeňte přidat #naureus.