Vitaminy skupiny B
Za okny máme podzimní počasí, které svou povahou ovlivňuje psychiku téměř každého člověka. Samozřejmě mluvíme o negativním smyslu, protože dny se zkracují, jsou často sychravé, zachmuřené, teplého slunce máme poskrovnu, zato stále častěji vídáme déšť a mlhu.
Ne každý však toto počasí bere v negativním smyslu. Recept člověka, netrpiaceho depresemi ani špatnou nevlídnou náladou tkví v jeho obraně. Ta bývá založená často na jednoduchých věcech, mezi které patří pravidelný přísun vitamínů, které jsou v tomto období mimořádně prospěšné. Do této skupiny patří zejména vitaminy s pojmenováním B, respektive jejich kombinace v podobě B komplexu. Chcete-li i Vy vstávat do deštivého rána s dobrou náladou, která Vám vydrží po celý den, přečtěte si o významu jednotlivých vitaminů níže. Samozřejmě za špatnou náladou každého člověka se nemusí skrývat jen usmoklené počasí. Uvedený výklad vitamínů doporučujeme přečíst i v tom případě, že prožíváte období, kdy se Vám jakoby "všechno nahromadilo" a prožíváte stresující období. Vyzkoušejte řešení v podobě přírodního dopingu. Toto řešení Vám zaručí lepší náladu, lepší pohled na řešení každodenních problémů ať už v práci nebo v osobním životě. Zvláště je tento článek věnovaný osobám, které jsou náchylnější na deprese.
Vitamin B komplex
Víte co tento známý název znamená? Do pojmenování B komplex spadají všechny vitaminy skupiny B. Stejně jako v níže zmíněných vitamínech skupiny B, podobně i B komplex, pokud je ho v organizmu nedostatek, projevuje se častěji stresem a nervovou nepohodou. Člověk s nedostatkem B komplexu se mnohem těžší vyrovnává s nárazovými a stresujícími situacemi. Jeho nedostatek se projevuje také slabou koncentrací, zvýšenou náchylností k depresi a lidově řečeno špatnou náladou. Kromě toho nedostatek tak vitamínů B tak samotného B komplexu, který je jejich souhrnem se projevuje i na nezdravé struktuře nehtů a vlasů, což je důležité hlavně pro ženské pohlaví. Pro neustálý a vyvážený příjem Bkomplexu doporučujeme produkt od společnosti Nulab s názvem B komplex 50 mg. Jen jediná kapsle z balení sto kapslí obsahuje hlavní vitaminy skupiny B a to vitaminy B1, B2, B5, B6, B9, B12, biotin, nikotinamid, cholin, inostol a PABA.
Vitamín B5
Jste pod neustálým stresem z práce, z denního chodu domácnosti, nebo jste v neustálém stresu a ani nevíte z čeho? Jednou z příčin může být nedostatek vitaminu s názvem acidumpanthotenicum, ačkoli nedostatek tohoto vitamínu je spíše vzácností. Že nevíte o čem mluvíme? Řeč je samozřejmě o vitamínu B5, který je známý pod pseudonymem antistresový vitamín. Možná za antistresovúschopnosť může i jeho funkce, kterou je odstraňování toxinů z těla, čímž prodlužuje náš život. Vitamin B5 by si měli dát do hledáčku hlavně ty páry, které se již nějaký čas, ale hlavně bezvýsledně snaží o svého potomka. Zmíněný vitamin se totiž stará o zvýšení plodnosti. Pokud ho tedy máme nedostatek, kterými potravinami si zajistíme jeho navrácení? Vitamin B5 se nachází téměř ve všech potravinách, možná i proto je jeho nedostatek v & n
bsp; organismu vzácný. Častěji se však může vyskytnout u kojících matek, při jejichž denní dávka představuje příjem 10mg na den. U ostatních dospělých představuje dávku 6 mg a u dětí jen 3 mg na den. Pokud si chcete zajistit pravidelný a hlavně rovnoměrný příjem vitaminu B5, objednejte si balení od společnosti Nulab, s názvem Vitamin B5 20mgs obsahem balení sto kapslí tak svému organismu zajistíte neustálý přísun tohoto vitamínu.
Vitamin B6
Je další se skupiny vitamínů, jehož nedostatek je sice vzácný, ale projevuje se při něm většinou svalová slabost nebo časté deprese. Co je však pro člověka ve spojitosti s vitamínem známým i jako kyselina pantotenová důležité, je jeho doporučená denní dávka. Při jejím mírném překročení si netřeba dělat zbytečné starosti. Obavy jsou odůvodněné až při velmi vysokých dávkách, na které Lidský organismus reaguje přeháněním a nevolností. Doporučená denní dávka pro člověka je obecně stanovena na hodnotu 2 mg na den, přičemž maximální hranice by neměla přesáhnout příjem 1 gram na den. I při tomto vitamínu s označením B6 platí, že na lidský organismus působí antistresově. Na závěr je jistě třeba uvést, ve kterých potravinách se kyselina pantotenová nachází. Primát si drží společně vaječný žloutek a hovězí vnitřnosti. Vitamin B6 je důležitý i ve spojitosti s bojem proti zubnímu kazu. Působí totiž preventivně i proti zubní infekci. Pokud chcete zajistit pro své tělo nepřetržitou denní dávku, objednejte si balení tablet od společnosti Nulab s názvemUKT / nulab-vitamin-b6-20-mg-100-kapslí-100-kapslí "> vitamin B6 20 mg s obsahem sto tablet. Jedním balením tak pokryjete denní dávku vitaminu B6 na dobu čtvrt roku. Navíc tento vitamín doporučujeme zvlášť užívat ženám , které trpí bolestivou menstruací. Vitamin B6 totiž pomáhá normalizovat zkrácenou luteálnu fázi a odbourat prostaglandiny, které stojí za nepříjemným průběhem menstruačního cyklu.
Vitamín B9
Vitamín B9 nebo i kyselina listová byla objevena v roce 1941. Název Kyselina listová je odvozena od podmínek jejího vzniku a tedy od toho, že poprvé byla izolována z listů špenátu. Její nedostatek způsobuje nespavost, chabosť, průjem, reprodukční problémy a speciální u žen může způsobit předčasný porod. Naopak její přebytek v našem organismu způsobuje také nespavost, ale i alergii, nebo poruchy trávení. Doporučená denní dávka je proto u dětí maximálně 200mcg, u dospělých maximálně 300 mcg, a u těhotných, zda kojících žen maximálně 400mcg. Určitě Vás zajímá, ve kterých potravinách se vitamin B9 nachází. Jedná se mimo jiné o listovou zeleninu, čočku, květák, a kvasnice, mléko a arašidy.Ak však chcete vsadit na pravidelný příjem vitaminu B9, doporučujeme balení vitamínu B9 s názvem Kyselina listová B9 od společnosti Nulab. Zvýšený přísun kyseliny listové doporučujeme zvážit zejména ženám v reprodukčním věku, kdy nedostatečné množství tohoto vitaminu v jejich organismu může zapříčinit předčasné narození dítěte, případně pOtrais.
Vitaminy skupiny B a magnézium jsou nejčastěji chybějící látky v našem organismu, a proto bychom je měli pravidelně doplňovat. Doufám, že informace z tohoto článku Vám pomohou při určování, co Vašemu organismu tak velmi chybí. Určitě vitamíny doplňte co nejdříve, abyste se cítili plni života a energie.
Na závěr něco víc o vitaminech ...
Vaše vitamaniačka
Adriána Krištofová Nagyová
Naureus