Zatočte s celulitidou
Dlouhé svetry a pohodlné rifle jsou již na dně skříně, na řadu přicházejí tílka, kratičké šortky a plavky. Ano, tušíte správně, jdeme se odhalovat. Pokud jste právě chytili první příznaky paniky, nezoufejte, v dnešním článku ještě zkusíme napravit, co se dá.
Naposledy jsme vám poradili jak na sexy křivky, tentokrát se lépe podíváme na strašáka každé ženy bez rozdílu a tím je celulitida. Štíhlé či moletnejšie, s ukázkovým tréninkovým plánem, zda s perfektním jídelníčkem, pomerančová kůže si nevybírá. Přilepí se také na dámy, které se o sebe starají opravdu poctivě, vždyť hrbolky na pozadí se nevyhnuly například ani mnohé známé sportovkyně, modelky, či herečky.
1, 2, 3, či 4?
Celulitida je definována jako porucha podkožního vaziva, při které dochází ke ztrátě pružnosti kůže a následně k zvýšenému ukládání tuku do podkoží. No není celulitida jako celulitida. Rozdělit se dá na čtyři stupně. Jak na tom jste, snadno zjistíte pomocí štípacími testu. Pokud máte první stupeň, není důvod k panice, protože první příznaky celulitidy je vidět, jen při stlačení kůže. Při druhém stupni se již dají spatřit drobné nerovnosti, které se nejčastěji objevují na vnitřní straně stehen. Na ostrém světle je můžete vidět bez stisknutí, jen při napnutí svalu, nebo sezení. Při třetím stupni je již celulitida dobře viditelná i bez osvětlení a to například i tehdy, když ležíte. Poslední čtvrtý stupeň je již jakýmsi posledním stádiem, neboť tento typ poškození kůže už do původního stavu nevrátíte. Při takto rozvinuté celulitidě jasně vidět hrubé nerovnosti a hrbolky. Pokožka je nateklá a po štípnutí bolí.
Co za ní stojí?
Příčiny vzniku celulitidy určitě dobře znáte, ale pro jistotu si to zopakujeme. Na prvním místě je určitě správná životospráva, zejména stravovací návyky. Nebudeme si lhát - pokud se vás jídelníček skládá z mastných, kalorických jídel a velké zastoupení v něm mají i sacharidy, s hladkou a pevnou pokožkou se můžete rozloučit. Takže pokud toužíte po pozadí za které se nebudete stydět, ale naopak ho hrdě ukazovat, musíte si v ledničce udělat inventuru. Rozloučit byste se měli s cukrem, koláči a sladkostmi obecně, kofeinem, solí, alkoholem, smaženými jídly, polotovary, tučným masem, mastí, klobásami, uzeným masem a na minimum musíte omezit i bílou mouku. A naopak, zásobte se zejména: obilovinami, luštěninami, rybami, plody moře, tvarohem, bramborami, zeleninou (celer, pažitka, ředkvičky, křen, česnek, hlávkový salát, artyčoky, hrách, cibule), ovocem (bílé hrozny, grapefruity, jahody , banány) a nezapomeňte ani na pitný režim - neslazené ovocné šťávy, bylinné čaje, šťávy ze zeleniny.
Bez sportu to nepůjde
Dalším důležitým faktorem je samozřejmě fyzická aktivita. Protože ani ta nejlepší dieta vás nechtěných hrbolků nezbaví. V tomto případě zabere jen fyzická aktivita, neboť jednou darmo, hezké tělo něco stojí. Konkrétně na boj s celulitidou se doporučují vytrvalostní sporty jako je běh, rychlá chůze, cyklistika a výbornou volbou zamíření přesně na problémové partie jsou cvičení ve vodě, plavání a bruslení. Vhodné prý nejsou cvičení při kterých dochází k otřesům, protože ty způsobí další narušení pružnosti pokožky a celulitidu ještě zvýrazní. Ale buďme realisté - jakýkoliv pohyb je lepší než žádný pohyb, proto si vyberte to, co vás baví a hlavně sportujte. Na pomerančovou kůži to zaručeně zabere.
Pokud již toto všechno máte změklý, ale celulitida je nadále vaší dobrou společnicí, zůstaly ještě dva faktory a tedy i možné důvody. Nevíte říct ne dobrému vínku a to častěji než by se patřilo? Bez cigaretky ke kávě si svůj den ani neumíte představit? Tak i zde může být zakopaný pes. A nakonec, pokud jste se nenašli ani v jednom bodě, chyba bude nejdříve ve vaší genetice. Je to sice nespravedlivé, ale některé z nás prostě dostali celulitidu do vínku a zůstává vám tak jen se s ní smířit, nebo se ji alespoň pokusit zmírnit. Právě na to jsou určeny různé medicínské procedury a samozřejmě, kosmetické přípravky.
Mám ji, co s ní?
Několik dobrých pomocníků, máme v nabídce i my, tak se nechte inspirovat a začněte už dnes pracovat na hezčí, pevnější a hladové pokožce.
Péče začněte už ve sprše, kde si dopřejete masáž problémových partií. Pro tento účel se výborně hodí tělové oleje, použít můžete i tento od Nobilis Tilia, speciálně určený na celulitidu. Tělový a masážní olej s obsahem éterických olejů působí proti usazování tuku, odvádí toxiny, pročišťuje lymfatický systém a podporuje prokrvení pokožky. Jednoduše pomáhá přesně tak, jak to vaše pokožka potřebuje.
Pokud vás trápí i viditelné strie na prsou, břiše či horní části stehen, masážní oleje mají odpověď i na tento problém. Vezměte si do sprchy jeden z nich a předejděte tak popraskání kůže v těhotenství nebo při prudkém nárůstu na váze. Vyzkoušejte například olej od Nobilis Tilia s obsahem éterických olejů, nebo si pokožku zpevněte pravidelným masírováním olejem Antistri.
V boji proti pomerančové kůži pokračujte i po sprše. Následovat by mělo tělové mléko případně máslo s účinnými látkami, které zaútočí přímo na celulitidu. Tak jako olej, i tyto přípravky byste měli nanášet masáží. Vyberte si bílé tělové máslo s obsahem čistého včelího vosku a osmi vzácných olejů přímo ze sibiřské přírody. Vybraná kombinace vyhlazuje a zjemňuje pokožku a navrací jí pružnost a elasticitu.
Od stejné značky dáváme do pozornosti i husté masážní máslo proti celulitidě. S obsahem bílého vosku, organického růžového oleje, Večernice sibiřské a korkovníky amurského, je určen přesně na masáž problémových partií.
Zajímavou volbou může být i sibiřský bahenní zábal na tělo, který vyhlazuje strukturu pokožky, zmenšuje viditelné projevy celulitidy a pomáhá vyplavovat toxiny z těla.
Pokud byste rady vyzkoušeli něco opravdu speciálního, sáhněte po horkém tělovém peelingu se solí nebo ledovém cukrovém tělovém peelingu. Oba přípravky jsou určeny na hubnutí - obsahují unikátní směs rostlin, které napnou vaši pokožku a podpoří spalování tuků. Zároveň si takto dopřejete i povinen peeling, který vaši pokožku rozzáří a pročistí.
Petra Janigová
Naureus.sk